Stretching

Lo stretching, che letteralmente significa allungamento, funge da anello di congiunzione tra la vita sedentaria e quella attiva preparandoci per il movimento. E' una pratica relativamente semplice, ma deve essere effettuata in modo corretto.

Non occorre essere un atleta per praticare esercizi di stratching, tutti possono effettuarli, ma sopratutto all'inizio, è necessario farlo con moderazione, perché si deve dare al proprio corpo modo di adattarsi gradatamente all'attività fisica.

Se da un lato bisogna iniziare con calme, è necessario, d'altra parte, avere una certa costanza nella pratica degli esercizi, per poter trovare (o ritrovare) la forma in pochi giorni.

Solo in questo modo si imparerà presto a godere del movimento, perché il fascino dello stretching risiede nella capacità di mettersi in sintonia con i propri muscoli.

Lo stratching è quindi ideale per poter rendere più agevole ogni altra attività fisica!

In allegato è possible scaricare il documento che indica le nostre attività e i prezzi.

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Prezzi_Orari.pdf

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