Step

La lezione di step (dall'inglese "gradino") prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. L'attività eseguita sullo step migliora l'efficenza dell'apparato cardio-vascolare e, nello stesso tempo, agisce sullo stato tonico-trofico degli arti inferiori con un lavoro di alta intensità, ma a basso impatto.

Le caratteristiche dell'attività di step sono:

• allenamento aerobico di alta-media intensità
• facilità di applicazione dell'allenamento con semplici passi e ripetizioni uniformi
• attività popolare di comune approccio per unomini e donne

In allegato è possible scaricare il documento che indica le nostre attività e i prezzi.

Documenti disponibili per il download:

Prezzi_Orari.pdf

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