Ginnastica dolce e Posturale Mentastica

Ginnastica dolce: sono lezioni di ginnastica "soft" dirette ad un'utenza meno giovane o con problemi motori. Gli esercizi sono mirati ad un miglioramento della mobilità e della tonificazione muscolare. L'attività di natura aerobica è posta in secondo piano.

La Mentastica è una nuova disciplina creata negli anni Settanta dal medico chirurgo americano Milton Trager, che l'ha insegnata per 20 anni e la cui opera viene oggi proseguita da più di 2000 insegnanti in tutto il mondo.

Il nome mentastica nasce dalla contrazione dei termini "mente" e "ginnastica", perché questa pratica consiste in movimenti guidati dalla mente con l'obiettivo di suscitare sensazioni quali la leggerezza, libertà, apertura, grazia e piacere; sensazioni che contribuiscono a mantenere il corpo senza età; in pratica è una ginnastica che aiuta a risvegliare la nostra capacità di star bene. Tramite piccoli movimenti semplici e spontanei si può trasformare ogni nostro piccolo gesto abituale in una sensazione di benessere.

Le lezioni sono dirette a combattere lo stress e sciogliere le tensioni derivanti da posture scorrette. La stimolazione delle articolazioni riduce la percezione del dolore e contribuisce a migliorare il tono muscolare.

In allegato è possible scaricare il documento che indica le nostre attività e i prezzi.

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Prezzi_Orari.pdf

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