Aerobica

L'aerobica è un'attività ginnica che, come tale, si prefigge di raggiungere il beneficio fisico della buona salute. Ha come fine lo sviluppo ed il perfezionamento di tutte le qualità naturali di cui un individuo è dotato, in modo da determinare miglioramenti a livello neuro-muscolare e da creare nuovi adattamenti e ricche disponibilità organiche.

L'aerobica è una pratica sportiva basata sull'utilizzo di sistemi aerobici come produttori di energia.

Gli obiettivi che si vogliono raggiungere sono:

• migliorare l'efficenza del sistema cardio-respiratorio
• migliorare la forza e resistenza muscolare
• migliorare l'elasticità muscolare e la mobilità articolare
• migliorare la coordinazione neuro-muscolare
• equilibrare il peso corporeo

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Prezzi_Orari.pdf

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